Доктор Билл Дорфман – один из самых известных стоматологов Лос-Анджелеса, которого часто называют “голливудским врачом улыбок”. Его клиентами были звезды мирового уровня – Кэти Перри, Усейн Болт, Лиза Кудроу. Но, несмотря на славу и работу по селебриту, главной миссией врача остается профилактика — научить людей заботиться о своих зубах еще до того, как они начнут болеть. Его главный принцип звучит просто: здоровые зубы – это не только о красоте, а о долголетии всего организма. Далее на i-los-angeles.
Здоровье рта — часть общего здоровья
Дорфман убежден: полость рта – это “ворота в организм”. Пренебрежение гигиеной зубов может привести к воспалениям, распространяющимся далеко за пределы десен. Бактерии из полости рта попадают в кровь, провоцируя сердечно-сосудистые заболевания, осложнения при диабете, воспаление дыхательных путей и даже ослабление иммунитета.
“Состояние десен может многое сказать о сердце”, — отмечает врач. Исследования подтверждают: пациенты с хроническим гингивитом или пародонтитом имеют более высокий риск сердечных приступов. Поэтому профилактика зубных болезней – это забота не только об улыбке, но и о жизни.
Для тех, кто активно занимается спортом, Дорфман советует защитные капы (mouthguards). Они помогают избежать сколов, трещин и даже утраты зубов во время контактных игр. Еще одна распространенная проблема — бруксизм, то есть скрежетание или сильное сжатие зубов во сне. Это состояние часто связано со стрессом и может постепенно стереть эмаль. Стоматолог может изготовить индивидуальную ночную капу, защищающую зубы и уменьшающую нагрузку на челюсть.
Ежедневная гигиена
Билл Дорфман советует чистить зубы дважды в день – утром и перед сном, или после каждого приема пищи. Но важна не только частота, но и техника:
- используйте мягкую щетку (soft bristles), чтобы не повредить эмаль;
- меняйте щетку каждые 3-4 месяца;
- выбирайте пасту с фтором — она укрепляет эмаль и предотвращает кариес;
- не чистите зубы сразу после еды: подождите примерно 30 минут, чтобы кислоты не разрушили эмаль.
Дорфман говорит, что кариес начинается между зубами. Именно поэтому флоссинг – обязательная ежедневная процедура. Используйте зубную нить перед чисткой – так паста лучше проникает в труднодоступные участки. Если у вас есть брекеты, импланты или мостики, дополнительно пользуйтесь ирригатором, но помните — он не заменяет нить. Еще один важный момент – очищение языка. До 90% неприятного запаха изо рта возникает именно из-за накапливающихся на его поверхности бактерий. Специальный скребок или оборотная сторона щетки поможет справиться с этой проблемой.
Регулярные профилактические осмотры
“Профилактика всегда дешевле лечения”, — отмечает Дорфман. Даже если нет боли или видимых проблем, профессиональную чистку зубов и осмотр стоматолога нужно проходить дважды в год. Для детей, людей с диабетом, ослабленным иммунитетом или заболеваниями десен, эти визиты могут быть более частыми.
Во время осмотра врач не только оценивает состояние зубов, но может заметить ранние признаки системных заболеваний — от недостатка витаминов до гормональных сбоев. Часто стоматолог первым обращает внимание на проблемы, пациент даже не испытывает.
Питание и привычки
Состояние зубов начинается не из ванной комнаты, а с кухни. Дорфман советует ограничивать сладкое, газированные и кислые напитки, разъедающие эмаль. “Если постоянно пить кола, ни одна зубная паста не поможет”, — говорит он. К ежедневному рациону следует добавить продукты, богатые кальцием и витамином D: творог, йогурт, брокколи, шпинат, кунжут, миндаль. Эти продукты укрепляют эмаль и способствуют реминерализации зубов.
Также врач предостерегает от привычек, которые кажутся мелочами, но наносят вред:
- не жуйте лед, ручки или жесткие предметы — это создает микротрещины в эмали;
- избегайте курения и жевательного табака — они не только окрашивают зубы, но и разрушают десну, вызывает пародонтит.
Дорфман также отмечает важность увлажнения: пейте достаточно воды в течение дня, ведь слюна помогает естественно очищать зубы и нейтрализует кислоту во рту. Сухость полости рта ускоряет развитие кариеса.
Несмотря на то, что Билл Дорфман известен как эксперт по отбеливанию и установке виниров, он всегда отмечает, что ни одна косметическая процедура не сделает улыбку хорошей, если зубы больны. Он советует использовать только научно проверенные методы отбеливания – средства на основе перекиси водорода или карбамида. Они безопасны, если применяются под контролем врача. Самостоятельные эксперименты по “домашним рецептам” (содой, лимоном или активированным углем) могут повредить эмаль без возможности ее восстановления.
По мнению Билла Дорфмана, здоровые зубы – это результат не богатства, а привычки. Его философия проста:
- чистите зубы дважды в день пастой с фтором;
- используйте зубную нить и очищайте язык;
- посещайте стоматолога по крайней мере дважды в год;
- заботьтесь о рационе и избегайте вредных привычек;
- защищайте зубы от травм и ночного сжатия.
В мире, где блестящие ухмылки стали частью имиджа, советы доктора Дорфмана напоминают: настоящая красота начинается со здоровья. Иногда достаточно пяти простых привычек, чтобы не только иметь безупречную улыбку, но и чувствовать себя лучше каждый день.
